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健康食谱

罗门幼儿园2017学年第二学期第11周菜谱

来源:罗门幼儿园 发布时间:2018-05-12 浏览次数: 【字体:

罗门幼儿园2017学年第二学期第11周菜谱

5月14至5月18日

星  期  

菜  名  

主    料    组    成  

点心

星期一

葱花虾仁炒蛋、病号菜:番茄炒蛋、包心菜胡萝卜、笋干菜番茄汤

鸡蛋42克、虾仁12克、包心菜63克、胡萝卜10克、笋干菜2克、番茄42克、黑木耳2克、大米80克。

上午:苹果、梨100克

下午:伊利纯奶83克、盼盼干蛋糕20克、旺仔小馒头25克

 

星期二  

油爆对虾、病号菜:蛋蒸肉、红烧素鸡、青菜蛋汤、紫米饭

对虾48克、生姜4克、鸡蛋20克、前夹心肉10克、素鸡42克、胡萝卜6克、春笋21克、青菜16克、黑木耳2克,黑米、大米80克。

上午:香蕉、火龙果100克

下午:八宝粥80克

星期三  

山药黑木耳仔排、干菜长豇豆、青菜秀珍菇汤

仔排25克、前夹心肉16克、山药53克、小黑木耳2克、长江豆63克、好干菜8克、青菜15克,秀珍菇9克、大米80克

上午:千禧小番茄、橙子100克

下午:伊利牛奶83克、瑞士卷22克、达利园蛋糕28克

星期四  

莲藕烧肉、冬瓜虾米、紫菜蛋汤、红豆米饭

五花肉42克、莲藕31克、淡虾米1克、冬瓜125克,紫菜2克、鸡蛋6克。大米65克、红豆15克。

上午:苹果、香蕉100克

下午:五香豆腐干52克

星期五

牛肉菌菇面、红糖包

 

牛肉丝10克、秀珍菇14克、快交菜32克斤、圆面条56克、红糖包50克、鸡蛋4克

上午:哈密瓜、千禧小番茄100克

下午:达利园软面包22克、奥利奥夹心饼干22克。

备注





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